2010年07月01日

マラソン6月度練習&今後の予定

5月から、徐々に走ることを再開。走るたびに膝に違和感を感じては、違和感が無くなるまで休むの繰り返し。それを繰り返していくうちに、徐々に違和感がなくなり最近では、普通に走れるようになってきました♪

そして6月末には、久しぶりに10kmを超えた距離を一度だけ走ってみました。もちろん、昨年の本格トレーニング期に比べると筋力も心肺能力も落ちているので、スピードは出せないのですが、普通に走ることが出来ました。

今月は特に梅雨の時期と出張などもあり、とぎれとぎれにしか練習できなかったことが、かえって良かったのかなと思っています。来月も出張などがあるので、休み休みで行こうと思います。

この怪我明けが一番きついのですが、ゆっくりと6,7月に基礎体力を付けて、8月あたりから本格的なトレーニングを再開したいな・・と考えています。

走れることって素晴らしい♪
posted by たぬき at 21:28| Comment(4) | TrackBack(0) | マラソン練習