2011年10月01日

マラソン9月度練習&今後の予定

9月になり涼しくなってきました。この時期、夏場の体の重さが不思議なくらい、軽い感じではしれえるようになってくるのが不思議です。

そして私の足の状態は、だいぶよくなり、ほぼ違和感を感じず走ることが出来ています。ただ長距離(20km)以上を走ったり、長い坂道を下るときに、微妙な違和感のような痛みのようなものを感じるときがあります。そのあたりが完全に治っていないのかな・・と思います。

ただ、今月はそれでも長い距離を何度か走ってみました。20km走が4回、30km走が2回です。長距離を走った翌日は、休んだり練習量を減らしたりしながら、工夫してやっています。そして月間の走行距離が・・なんと302km。2年前に怪我をする前は、当たり前のように走っていた距離ですが、怪我後は初めて。月末に計算していて、少し感動しました。

これだけ距離を走れるようになってくると、いろいろと昔の感覚がよみがえってきます。こういうハードトレーニングしているとき、ふと走ってるときに頭の中がサーッと覚醒して行くようなあの感覚。最近、ひさしぶりに感じるようになりました。

とにかく、このような走れる足が復活しつつあることに感謝なのです。

走行距離
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km

今後の予定は、以下ふたつの大会です。それと来春の京都マラソンは、一応申し込んでいます。発表は、10月末とのことで、楽しみにしています。

2011年11月3日 京都丹波ロードレース(ハーフマラソン)
2011年12月11日 奈良マラソン(フルマラソン)
posted by たぬき at 21:44| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習