2012年02月01日

マラソン1月度練習&今後の予定

新年から、ハードトレーニングをしようと思い、30km走を数回したところ、もともと痛んでいた左ひざ、そして右足すねが痛み出し、その後も休んでは怪我の様子を見つつ・・で、なかなかハードトレーニングは出来ませんでした。

しかも1/29の大会1週前、トレーニング後、今度は今まで痛みのなかった右膝にも痛みが・・ ほんと、ふんだりけったり・・ と思っていたのですが、1/29の「たつの市梅と潮の香マラソン(ハーフ)」では、これまでの練習の成果で身体が出来ていたのか、思ったより好タイム。しかも大会当日は、脚の痛みも、あまり感じませんでした。

まあ、思ったほどトレーニングは出来なかったのですが、記録を見なおすと1月も302kmは、走り込んでいたようです。

走行距離
2011年
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km
2012年
1月 302km

とりあえず、ハーフマラソンの結果が良かったのと、走った後、痛みがあまり出ていないので、ほっとしています。今後は、3月の篠山マラソン(フル)に向けて、トレーニングと体調を整えることを重視して生活して行きたいと思います。

予定は、篠山以外は入れてないのですが、気が向いたら4月末〜6月くらいにふらっと大会に出るかもしれません。

今後の予定
3月4日 篠山ABCマラソン(フル)
posted by たぬき at 22:10| Comment(2) | TrackBack(0) | マラソン練習