2013年12月01日

マラソン11月度練習&今後の予定

11月は、怪我も回復し久しぶりに20km走、30km走を練習に取り入れることが出来ました。まだまだ身体も重く、元の状態には、ほど遠い感じがします。しかしながら、ようやく長距離走のトレーニングに対応できる身体が戻ってきたかなというところです。

走行距離
2011年
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km
8月 0km
9月 44km
10月 117km
11月 275km

今後は、12月8日に奈良マラソン(フル)。そして2月に木津川マラソン(フル)が待っています。奈良マラソンは、タイムを狙える状態ではないので、とにかくトレーニングの一環として走ろうと思っています。

少しでも状態を良くして、木津川マラソンで、そこそこのタイムで走り切れたらよいなと思っています。今は、走ることが出来る状態に戻れたことに感謝を忘れず楽しみたいと思います。
posted by たぬき at 20:21| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習

プレーオフ準決勝

京都0-0長崎(西京極)

J1昇格をかけたプレーオフ1戦目。相手は長崎。

長崎は、シーズン中も、ハイプレッシングサッカーで苦しめられましたが、本日も同じく出足鋭く、そしてボールを奪っては、サンガDFの背後、逆サイドをシンプルに狙ってくるサッカー。

サンガは、非常に苦しみましたし、GKオ・スンフンの好セーブ連発もあり、なんとか引き分けで終えることが出来ました。引き分けは、ルール上、上位の京都サンガが決勝進出となります。

次回は、国立競技場で徳島との対戦。けが人も戻りつつあるので、なんとか勝利を手にしてほしいものです。

試合後は、三平が得意の笑いを取ったのち、横谷が万歳の音頭を取ってました。またオスンフンは、サポーターが選ぶ年間MVPとして表彰されていました。

↓試合後の三平
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↓横谷
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posted by たぬき at 20:12| Comment(3) | TrackBack(0) | 京都サンガ、サッカー