2014年04月01日

マラソン3月度練習&今後の予定

3月は、2月中旬に左ひざが腸脛靭帯炎と同じような症状が出たので、ずっと10kmまでのランニングにして、すこしずつ距離を延ばすようにしました。

そうすると3月末は、また20kmが走れるように。たまに、まだ違和感はありますが、ハーフマラソンなら問題なく走れる感じではあります。走った距離は、194kmと、怪我のことを考えると、そこそこなのかなと思います。

走行距離
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km
8月 0km
9月 44km
10月 117km
11月 275km
12月 263km
2014年
1月 378km
2月 158km
3月 194km

4月以降は、4月上旬に福井駅前マラソン(ハーフ)、5月に奥琵琶湖健康マラソン(15km)に出場予定。どちらも無理せずタイムも狙わず走る予定です。

最近は、土日も通勤ランで使用しているリュックを背負って、京都市内を走ったり、見知らぬ道を、いろいろと走って町の景色を楽しんでいます。先週は、京都市内を走っていると上品蓮台寺の桜が咲き始めていて、毎日、走るたびに春を感じる日々です。

↓上品蓮台寺の桜と木蓮。
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posted by たぬき at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習