2014年11月30日

マラソン11月度練習&今後の予定

11月は、とても気合が乗っていて、かなり走りこみました。30km走などの長距離走をするのみでなく、20km走の際には、ある程度ペース走を含めたり、目的を考えながら練習を行いました。

その結果、走行距離は430kmと、かなりの距離を走りこむことに。次の大会は12/14の奈良マラソンですので、大会までの2週間は、疲労回復と調整のトレーニングをメインに実施していきたいです。

2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km
8月 0km
9月 44km
10月 117km
11月 275km
12月 263km
2014年
1月 378km
2月 158km
3月 194km
4月 218q
5月 129km
6月 242km
7月 192km
8月 235km
9月 347km
10月 383km
11月 430km

今後の大会は、12月に奈良マラソン(フル)。1月に高槻ハーフマラソン、2月の姫路城マラソン(フル)を予定。2月が本番と考えて、身体を作っていきたいと思っています。

紅葉がきれいな季節です。ランニング時に楽しむ紅葉の景色は気持ち良いものです。
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↓ランニングコースの一つ。高台から木津川市を見渡す。
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posted by たぬき at 21:49| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習

フリージア@京都府木津川市相楽城西

近鉄山田川駅すぐのアルプラザ木津にあるレストラン「フリージア」です。「ポムの樹」のあとにオープンしてます。

お店はアルプラザ木津のレストラン街(と言っても3軒しかありませんが)の1つにあり、アルプラザの店内からも外からも入れるようになっています。

お店の内容としては、見た感じは洋食のレストランで、洋食がメインではあります。売りはビッグサイズのドリアアンドパスタみたいなのや、ハンバーグとなっています。

しかし、カレー、スパゲッティ、ピザ、石焼ビビンバ、和風定食や魚料理、そば、うどん、スイーツに和スイーツ、サンドイッチなどの軽食類、お酒のおつまみメニューと、ある意味すごいとも思える、なんでもありなメニュー構成。誰にでも、どんな要望にも対応できるというのもお店の売りのようです。

また、店頭では、これらのメニューのお弁当販売もされていて、スーパーの帰りに多くの方が買って帰っておられます。

実は、このお弁当を買った知人が、近くにある、ほか弁に比べて、だいぶ落ちる・・・と聞いていたこともあり、なかなか足が向かなかったのですが、ふと夕食時に入ってみることに。

豊富なメニューの中から秋の限定メニューとして、カキフライの定食やキノコハンバーグなどがありましたので、お店はハンバーグがメインのようだし・・と洋食きのこハンバーグ&3種のプチパンセット930円を注文。

サラダ、3種のパン、ハンバーグ、デザートが付いたこちらのメニュー。ハンバーグの見た目は、そこそこ。ただパンは・・見ただけで、業務用?と分かるもの。アルプラザで売っているパンのほうが美味しそうと思ってしまう(笑)

パンは、クルミパン、クロワッサン、チーズロールの3種。味は市販の低価格パンと同等です。サラダもごく普通。食後のデザートは巨峰味のシャーベットですが、これも市販品のような感じです。

ハンバーグも特にこだわりは感じるわけではありません。まぁデミグラスソースとチーズが絡み合って、なんてことないけど無難な味に仕上がっています。ボリュームもあるので、満足といえば満足かなと。

味は、やはり期待してはいるお店ではないかなと。ただスーパーで家族連れも多いでしょうし、お店の売りでもある誰にでも対応可能なメニュー構成。これは、こういう立地では重要かなと。私自身も近場ですので、またふとした時に使うかも・・と思ったお店なのでした。

↓洋食きのこハンバーグ&3種のプチパンセット
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↓巨峰シャーベット
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↓お店の外観です。
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posted by たぬき at 20:36| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ