マラソン1月度練習＆今後の予定

2015年の年末からトレーニング方法を変更し、距離よりスピード重視で取り組むことに。坂道と5分/kmのペース走を多く実施しました。その効果があったのか1月の高低差180メートルあるハーフマラソンでは、なかなか良いタイムが出ました。2月は中旬からは調整に入って京都マラソンを迎えたいと思います。

2014年
1月　378km
2月　158km
3月　194km
4月　218km
5月　129km
6月　242km
7月　192km
8月　235km
9月　347km
10月　383km
11月　430km
12月　280km

2015年
1月　356km
2月　280km
3月　367km
4月　190km
5月　390km
6月　266km
7月　287km
8月　335km
9月　455km
10月　313km
11月　393km
12月　256km

2016年
1月　330km

今後は京都マラソン（フル）を走り、その後は未定です。とりあえず京都マラソンに照準を合わせて、身体を作りたいと思います。