マラソン11月度練習＆今後の予定

11月は、一時期体調を崩したりもしましたが、結局、月340km以上を走りこんでいました。スピード感のある走りが出来るようになってきているので自然と距離も伸びる感じです。

今月の30km以上走は、3回です。5月からの30km以上走は通算19回。12月は月末にフルマラソンが控えていますので、出来れば今週末に1度だけ30km走をしたいと思います。フルマラソンのために繰り返してきた、この30km以上走。効果が出るとうれしいです。

大会のほうも自己新記録をハーフで更新でき、充実の10月、11月だったと思います。これがフルマラソンでも続くようにしたいです。

12月は、フルマラソン直前のため、それほど距離を走りこむことが出来ないと思っていますが、しっかり体調を整えて大会に臨みたいです。

今後の予定は、以下のとおりです。

12月23日　加古川マラソン　（フル）
2月7日　木津川マラソン（フル）

12月6日に大仏マラソン（10km）を考えていましたが、フルマラソン前の最終トレーニングをしたい週末なので、回避することにしました。

2月以降は未定です。ハーフマラソン（京都ロードレース、宇治川マラソンなど）もしくは10〜15km大会に出るか、それとも3月上旬にあるABC篠山マラソン（フル）に挑戦するか・・・いろいろと考えています。