2011年09月02日

マラソン8月度練習&今後の予定

今月は、徐々に距離を伸ばそうと久しぶりに20km走も実施してみました。ところが8月半ばに20km走をしたところ、もともと怪我をしていた左ひざが痛む感覚があったので、8月後半は、練習量をぐっと減らしました。すると足の痛みは、すぐに無くなりました。

なかなか本格練習の再開が出来ませんが、9月も距離を延ばせるようにしたいと思っています。今月の走行距離は206km。ひさしぶりに200kmを走りました。全盛期には当たり前のように月300〜400kmを走っていたので、物足りない感じもしますが、ゆったりと復帰を目指します。

走行距離
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km

今後のレース予定は、以下の通りです。すこし左ひざが完全ではないなと思うので、不安ですが、大会まで大きな怪我なく行ければいいなと思っています。一応、2012年3月の京都マラソンも申し込んでみました。抽選当たるといいのですが。

2011年11月3日 京都丹波ロードレース(ハーフマラソン)
2011年12月11日 奈良マラソン(フルマラソン)
posted by たぬき at 19:45| Comment(2) | TrackBack(0) | マラソン練習
この記事へのコメント
やっと涼しくなってきましたね!

まじめに走ってたらチョットだけカラダも
締まってきました・・・

あっちこっちで大阪マラソンを走るって
言いまわっていたら、応援行くって人が
ドンドン増えてきて・・・
カッコ悪い走りできないって思うのですが
もともとカッコ良く走れないので・・・

たぬきさんもいい感じですね(^^)/
Posted by れみママ at 2011年09月09日 21:34
れみママさん、こんにちは^^

大阪マラソン楽しみですね^^それに練習も頑張っておられるようで・・

私もぼちぼちやっています。ちょっとまだ脚は完全じゃなくて、、長距離を走ると痛むことがあります。12月までに完治してるといいな・・と思いながら、休み休みやっています。
Posted by たぬき at 2011年09月11日 00:46
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