2012年01月02日

マラソン12月度練習&今後の予定

12月度および2011年のマラソンに関しての最大の出来事は「奈良マラソン」に出場し、過去と比べてタイムが早いわけではないのですが、しっかり完走できたことでしょうか。2年近い怪我を乗り越えての大会だったこともあり、感慨深いものがあります。

過去の怪我の経験から、奈良マラソンの後は、2週間は軽い練習程度にとどめました。そのため、今月の走行距離は204kmと少なめです。年末28日から、本格的に20km走を実施し、年末年始にしっかりと走り込む予定にしています。しばらく休んだのが良かったのか、年末に20km走を再開した時には、ほぼ膝に痛みを感じずスムーズに走ることが出来ました。

走行距離
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km

今後の予定は、以下の通りです。たつの市梅と潮の香マラソンは、とてもアップダウンがきついそうですので、タイムは狙えないと思いますが、トレーニングを兼ねての出場ですのでちょうど良いかなと考えています。3月の篠山マラソンで、ベストタイムは出せないと思いますが、出来る限り近いタイムを出せる体に仕上げていきたいと思っています。

1月29日 たつの市梅と潮の香マラソン(ハーフ)
3月4日 篠山ABCマラソン(フル)
posted by たぬき at 21:52| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習
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