2012年12月02日

マラソン11月度練習&今後の予定

怪我の状況が良くならない日々。11月上旬の京都丹波ロードレースは、会場にも行かず回避。

12月上旬の奈良マラソンも絶対無理だろうなぁと思っていましたが、あきらめずに、毎日筋トレだけをこなしていたのが功を奏したのか・・・ なんとなく膝の痛みは無くなってきました。で、試しに12/1、12/2と4kmだけジョグをしてみたら、意外と走れそう。。

大会に出場するかどうか微妙ですが、もし奈良マラソンに出るとしたら、1回目の大会の時と同じく、20kmだけ走って、あとはウォーキングという感じで、形だけ完走を目指すというやり方になると思います。ラスト1週間、膝の状況を見極めて判断したいと思います。

走行距離
2011年
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km

今後は、2月に木津川マラソンを申し込んでいます。膝の状態自体では走ってみたいなぁと思えるようになってきた、今日この頃です。
posted by たぬき at 21:32| Comment(4) | TrackBack(0) | マラソン練習
この記事へのコメント
こんにちは^^
あまり無理はしない方が良いと思います。
と言いつつ私は血圧高いのにラーメンばっかり食べてますが(笑)
無事に完走出来る様に、ゆっくり走って下さいね^^
Posted by アグネス・デジタル at 2012年12月02日 22:17
こんばんは^0^
あまり無理しないようにお願いしますね。
参加するのなら負担をかけずにマイペースで。
私も木津川に参加します。ハーフですが。
Posted by DCT-65190 at 2012年12月02日 23:45
小池も腰痛が痛くて(;´Д`)
ちゃんと治してねん♪
Posted by 小池 at 2012年12月05日 21:01
アグネスさん、こんにちは^^

もし走るとなっても半分は歩いて、ゆっくりと行きます。痛みが出たら、即リタイアです^^


DCTさん、こんにちは^^

奈良マラソン出たとしても、無理はしません^^;
ゆっくり、歩きを交えてジョグで時間内に走りきることだけを目標に行きます。木津川参加されるんですね。そのころまでに膝が治っているとうれしいです。


小池さん、こんにちは^^

ありがとうございます。奈良マラソン、走ると少し悪化するだろうなぁ・・と。それが心配。でも、この微妙に良化しつつある膝が少しうれしかったりもします。
Posted by たぬき at 2012年12月06日 21:59
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