2013年08月01日

マラソン7月度練習&今後の予定

7月に入って、膝の痛みがすっと引いてきました。20kmほどの長距離ウォーキングしても、なんともないし、屈伸や柔軟をしても痛まない。なので7/13に軽くジョギングをしてみると、特に痛みなく走れました。

やっと治ったのかな・・と、2〜4日に1度、4km程度軽くジョグ。5回目まで大丈夫だったので、イケる・・と感触を持っていたら、6回目の7/28日の軽いジョグで、走っているときに、少し違和感を感じるなと思っていたら、翌日から、痛みが少し出ました。

まだ、前回ではないようなので、またしばらくウォーキング生活に戻ります。今回は、膝が快調だったので、復活できそうだなという手ごたえがあったので気分の凹みがありますが、気長に行きます。

走行距離
2011年
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km

今後の予定は、10月20日の舞鶴赤れんがハーフマラソン、12月の奈良マラソン(フル)に登録していますが、出場出来るのかな・・・ まあ大会の予定は、頭に入れずに怪我の回復を目指します。
posted by たぬき at 21:48| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習
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