2013年09月02日

マラソン8月度練習&今後の予定

8月は、とにかく膝を治すことを重点的にウォーキングと軽い筋トレを繰り返すのみ。実は8月10日前後には、痛みを感じなくなってきましたが、じっくりと待つことにしました。徐々に筋トレの量も増やし、ウォーキングも土日は20km前後をこなすようにしていました。

今日9/2に、軽く4kmほどジョギングをしてみました。右足が違和感や痛みを感じたような瞬間もあったようにも思いますが、これは、怪我をしていない左足にも感じるようなもので、よく分かりません。怪我明けは、敏感になっているので、これが怪我が完治してないのか、久しぶりゆえの痛みなのか、じっくりと見極めて復帰につなげていきたいと思います。

走行距離
2011年
4月 93km
5月 130km
6月 127km
7月 72km
8月 206km
9月 302km
10月 337km
11月 319km
12月 204km
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km
8月 0km

今後の予定は、10月20日の舞鶴赤れんがハーフマラソン、12月の奈良マラソン(フル)に登録しています。出場出来ると良いな・・という程度に、期待しすぎず足を治していこうと思っています。
posted by たぬき at 21:43| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習
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