2014年01月31日

マラソン1月度練習&今後の予定

1月は、本格的なトレーニングに耐えうる身体に戻すため、年末年始の休みなどを利用して、走り込みました。20km走を10回。30km走を1回。走行距離も378km走り込めました。ただ、まだ昔のベストに比べると、身体も重いのと、わずかに右のかかとに痛みがあったり。まだまだだなぁ・・と思います。

走行距離
2012年
1月 302km
2月 297km
3月 89km
4月 111km
5月 173km
6月 197km
7月 18km
8月 12km
9月 27km
10月 0km
11月 0km
12月 72km
2013年
1月 22km
2月 128km
3月 59km
4月 64km
5月 0km
6月 0km
7月 36km
8月 0km
9月 44km
10月 117km
11月 275km
12月 263km
2014年
1月 378km

今後の予定は2月2日(明後日)に近づいています木津川マラソン(フルマラソン)。まだ本格的に練習復帰して3ヶ月くらい。それで、どこまで走ることが出来るか挑戦したいと思います。目標は4時間いないかな・・

その後は、春にハーフマラソンか、10km程度の小さい大会に出場しようかなと考えています。
posted by たぬき at 21:51| Comment(0) | TrackBack(0) | マラソン練習
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